ちょっとパニック出た時の話 「こころをダイジェスト」 各話20分程度なのでサクッと観られます。特に何回も観たのはマインドフルネスの回。 世界各地の会社、学校、刑務所などでも取り入れられているマインドフルネス。うつや不安を抱える人は過去・未来を考…