「こころをダイジェスト」
各話20分程度なのでサクッと観られます。特に何回も観たのはマインドフルネスの回。
世界各地の会社、学校、刑務所などでも取り入れられているマインドフルネス。うつや不安を抱える人は過去・未来を考える脳内のデフォルトモードという回路が活発に働いているが、その回路を鎮めるにはマインドフルネスが有効らしい。
あと、パニック障害を含めた不安障害をテーマにした回もある。不安を抱く人が増えた歴史的背景、それに対抗してきた歴史などを紹介している。パニック障害を抱えながら観客の前に立ち続ける女性コメディアンは、「そんな私の弱点も強みよ」と自分を受け入れているようだった。不安を抱いた時に脳内ではどうなっているのかをアニメで説明しているので、とてもわかりやすい。
